Quando la depressione si affaccia nella nostra vita, perdiamo interesse per tutto ciò che ci circonda e gradualmente ci ritroviamo soli. Tutto quello che è attorno a noi perde di significatoci sentiamo senza energia e interesse per le cose che ci circondano, non riusciamo più a fare programmi per il futuro. Puo’ trattarsi di un periodo temporaneo successivo ad un evento traumatico: un lutto, una separazione, un licenziamento o semplicemente stai attraversando un periodo di cambiamento che richiede il mettere in gioco nuove risorse di te stesso che sono sconosciute. Se la sofferenza e l’umore dopo un certo periodo non migliora ecco che i nostri pensieri si focalizzano su quel problema o quella situazione, i pensieri diventano ripetitivi quasi ossessionanti e ci tormentano, ripensiamo tutto il giorno a quel problema che ci affligge, a cose o situazioni per cui non riusciamo a trovare soluzione. Ripetiamo vecchie abitudini che ci fanno sentire sicuri. Mentre ci distacchiamo sempre più dalla vita senza rendercene conto, perdiamo la fiducia in noi stessi e nella vita, non facciamo più progetti che ci facciano sentire ancora vivi. Anche le relazioni intorno a noi ci disturbano e sembrano sfaldarsi, le persone sembrano lontane e non interessate a noi. Ci sentiamo soli, fragili e indifesi. Le persone intorno a noi ci spingono a reagire non riusciamo a trovare la forza di accontentarli perché proviamo stati di ansia e paure incontrollabili che ci terrorizzano.
Se ti riconosci in questa descrizione puoi avere bisogno di un aiuto per conoscere i tuoi pensieri e le tue emozioni, cosa ti sta succedendo e perché , quali sono le tue paure per imparare a pensare bene, imparare a riflettere e meditare e ritrovare fiducia in te stesso e nella vita.Puoi rivolgerti al tuo terapeuta di fiducia. Io lavoro come psicoterapeuta a Padova, svolgo psicoterapia online skype,zoom.
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Dr.ssa Cecilia Treccalli 348-7376177
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