Superare le difficoltà per cominciare ad amare
Riconosci te stesso attraverso i tuoi sintomi
Storia di Anna
Anna , 55 anni, racconta la sua storia di depressione che inizia dopo il suo pensionamento. Sono già 4 anni che Anna alterna periodi di forte abbattimento e depressione a periodi in cui sta meglio. Nei momenti in cui si sente giù, lei passa molte ore del giorno a letto, non riuscendo ad alzarsi fino a tardo pomeriggio. Anna è seguita da uno psichiatra e si attiene scrupolosamente alle cure prescritte, tuttavia il suo umore non sembra migliorare e si rivolge a me su indicazione del suo medico. Dopo pochi incontri Anna migliora, Anna sembra trovare nei nostri colloqui uno spazio in cui riscoprire quelle cure e attenzioni che non riceve più dai suoi familiari e a cui sembra non voler rinunciare. Il suo vissuto e la sua storia racconta il dolore del distacco dalla mamma persa 4 anni fa e che non poteva vedere più da tempo data la distanza che le separava. Attraverso l’elaborazione della sua storia e del suo dolore Anna ha ritrovato dentro di sè il piacere di prendersi cura di se stessa e di di darsi delle cose buone ricominciando a trovare il piacere della vita.
Terapie per questo caso
Cosa dice l’esperto:
Cecilia Treccalli
Psicoterapeuta
La comparsa della depressione può essere conseguente a un evento stressante, come la perdita di una persona significativa, del lavoro o per il cambiamento dell’immagine di sé e del proprio status.
Molte medicine complementari e terapie alternative sono proposte per affrontare la depressione, alcune sono state testate scientificamente, altre non sono ancora state validate. Le persone che stanno attraversando un periodo di sofferenza spesso fanno diversi tentativi per stare meglio e risolvere il proprio vissuto di depressione prima di rivolgersi ad uno psicoterapeuta .
Il percorso di psicoterapia ad orientamento psicoanalitico, a partire dalla lettura della propria storia permette grazie alla relazione buona, costruttiva che si crea con il terapeuta di riparare le ferite che hanno avuto un ruolo significativo nel disturbo o nel disagio portato.
E’ importante riconoscere anche i sintomi nascosti di una depressione, molte volte non si riconoscono i sintomi di una depressione e mentre stai male non riesci a adere un senso e spiegarti la tua sofferenza.
Puoi soffrire di una depressione mascherata quando manifesti:
- dolori fisici ricorrenti e che non trovano riscontro clinico dopo avere svolto numerosi accertamenti
- disturbi del sonno
- disturbi dell’alimentazione
- ansia, attacchi di panico
- difficoltà di concentrazione
- perfezionismo che si traduce nel bisogno di perfezione, cura e attenzione per cose o luoghi familiari
- difficoltà ad uscire dalla routine
- ricerca di solitudine
- consumo di sostanze
- dipendenze comportamentali (dipendenza da internet, gioco d’azzardo, shopping, dipendenza affettiva, dipendenza da lavoro, dipendenza dallo sport)
Sempre più ricerche mostrano che i nostri pensieri, convinzioni ed emozioni , possono influenzare la salute mentale. La mente e il tuo corpo sono collegati , nella depressione la mente è bloccata e non siamo piu in grado di investire sul mondo esterno e ritrovare il piacere nella vita.
Risultati del trattamento
Il disturbo depressivo può farti sentire esausto, impotente e senza speranza. Tali pensieri e sentimenti negativi possono far venire voglia di arrendersi. È importante riconoscere che queste pensieri negativi sono collegati all’essere depressi e potrebbero essere disfunzionali perchè non riflettono accuratamente la tua situazione . I pensieri depressivi possono cambiare migliorando il tuo benessere.
La psicoterapia a volte associata ad una cura formacologica risulta il trattamento più efficace per superare la depressione.